Späť

Ako znížiť zaťaženie organizmu od toxických látok

Pridal: Počet zobrazení: 540

Cítite sa počas dňa bez energie? Časté prechladnutia, bolesti hlavy a kĺbov, únava, malátnosť, znížená imunita vám klopú na dvere častejšie ako by ste si priali? Nečudujte sa. Žijeme v dobe toxickej a množstvo toxínov, ktoré nás každý deň bombardujú, dávajú telu poriadne zabrať, aby ich mohlo odstrániť.

Ako znížiť zaťaženie organizmu od toxických látok

Úplne všetkým toxínom sa vyhnúť nedá, ale začnite dodržiavať týchto 6 krokov a väčšine z nich sa dokážete úspešne vyhnúť.

 

1. Voda je základ

Po kyslíku je to druhá nenahraditeľná látka pre prežitie. Hydratuje organizmus a zároveň má najdôležitejšiu - čistiacu úlohu. Pomocou potenia a vylučovacieho systému vyplavuje škodlivé látky z tela von. Preto dostatok čistej a kvalitnej vody je doslova nepostrádateľným základom pre účinné zbavenie sa toxínov. A akú vodu piť?

  • Ideálna je filtrovaná voda. Zadovážte si taký filter, pri ktorom máte istotu, že odstráni ťažké kovy, patogény, antibiotiká, hormóny a aj chlór.

Dobrú službu namiesto džúsov, perlivých nápojov, či šumienok urobí aj voda s citrónovou šťavou (čerstvý vytlačený citrón), alebo voda so sódou bicarbonou (na 7dcl pohár cca 1/2 lyžičky sódy). Oba tieto nápoje osviežia a zároveň alkalizujú organizmus. 

A koľko vody denne vypiť? 8 - 10 pohárov = 1,5 - 2litre vody, samozrejme záleží aj na váhe človeka a jeho fyzickom výkone.

Pijete málo vody, alebo zabúdate piť pravidelne? Pomôžte si šikovnou aplikáciou do telefónu. Nie len že vás upozorní, že máte vypiť vodu, ale aj sleduje množstvo vody ktoré ste už vypili. Vyskúšajte niektorú z WATER ALERT app a majte svoj pitný režim pod maximálnou kontrolou.

 

2. Čerstvé potraviny 

Doma pripravené z čerstvých surovín, to je jednoducho NAJ! Vyhýbajte sa priemyselne spracovaným potravinám, konzervovaným a údeným výrobkom.  Nájdite si lokálneho výrobcu, napr. na stránke rodinné farmyu ktorého budete mať istotu, že svoje produkty pestuje a chová bez používania chemických hnojív a antibiotík.

Aj rôzne sladkôstky, keksíky, sušienky, či zákusky plné rafinovaných cukrov, bielej múky, ochucovadiel a farbív nahraďte zdravšou alternatívou. Na internete sa dá nájsť kopu receptov, ktoré sú sladké a zároveň zdraviu prospešné.

Riaďte sa pomerom 80 a 20, čo znamená 80% denného príjmu by mali obsahovať zdraviu prospešné potraviny bez toxínov. Do svojho jedálnička vo väčšom množstve doplňte potraviny, ktoré majú zároveň detoxikačné účinky a sú z darov prírody, napr. sú to tieto: 

brusnice, pomleté ľanové a konopné semienka, biely probiotický jogurt (nesladený), kyslá kapusta, syrovátka, artyčoky, červená repa, zeler, chren, mrkva, listová zelenina, biela čínska reďkovka, cibuľa a cesnak, zázvor, karfiol, brokolica, kapusta.

 

3. Kozmetika a drogéria bez chémie

Možno sa vám to bude zdať neuveriteľné, no najviac toxínov prijímame práve denným používaním rôznych kozmetických a drogistických výrobkov. Skúste si to zrátať, ráno vstanete a pokiaľ odídete z domu do práce, či školy s koľkými si podáte ruku. Niečo si pridáte aj počas dňa a večer zopakujete to isté ako ráno.

Venovať pozornosť zloženiu kozmetiky je určite správna voľba, pretože pokožka je náš najväčší orgán, ktorý nás chráni pred vstupom rôznych mikroorganizmov a vplyvov z vonkajšieho prostredia. Vhodnosť jednotlivých ingrediencií vašej kozmetiky si môžete preveriť na týchto stránkach: klik na obrázok a môžete testovať :)

 

x      x 

Do tejto nebezpečnej toxickej kategórie patria aj pracie prostriedky a aviváže. Zvyšky z nich ostávajú aj v oblečení, ktoré máme v podstate na sebe celých 24 hodín a cez pokožku ich prijímame v podstate nonstop. Zdravšou alternatívou sú eko pracie prostriedky, ktoré vďaka zloženiu z rastlinných zložiek priaznivo vplývajú na pokožku, ale aj na životné prostredie. Zároveň eko prostriedky udržujú čistú práčku a predlžujú jej životnosť, čo sa odzrkadlí aj vo vašej peňaženke.

 

4. Doplnky výživy     

Okrem alkalickej vody a čerstvej zeleninky môžete detoxikáciu podporiť aj s doplnkami výživy, výborne sa na to hodia napr. modro - zelené riasy ako spirulina a chlorella.

Výbornú očistnú funkciu od toxínov plní aj čierne uhlie, alebo humínové kyseliny.

Ak potrebujete získať viac informácií ohľadom liečby potravinovými doplnkami, odporúčam nasledovnú stránku: Otázky pre RNG, znalca na liečbu potravinovými doplnkami. Je veľká škoda, že na stránke už nefunguje aktívna poradenská služba, ale aj z archívnej diskusie sa dá načerpať mnoho zaujímavých informácií.

 

5. Pohyb a spánok

Dve rozdielne aktivity, ale obe sú pre organizmus veľmi dôležité. Dostatok pohybu, či už len v podobe pravidelných prechádzok, nabudí organizmus na spaľovanie prebytočných tukov a tým aj k vyplavovaniu toxínov pomocou potenia.

Rôzne druhy športov dokážu rozprúdiť v tele krv, čo podporuje aj vylučovací systém. Preto dbajte aj o pravidelné vylučovanie stolice (1 - 2 denne). Opäť platí, dostatok tekutín (vody) a vlákniny podporuje čistenie čriev, čo predchádza ukladaniu škodlivého odpadu v tele.

To, že kvalitný spánok je dôležitý, netreba obzvlásť pripomínať. Regeneráciu tela, načerpanie nových síl, či uzdravovacie procesy počas spánku vieme posilniť aj rôznymi harmonizačnými doplnkami. Napr. taký priestorový harmonizér Orgonit čistí a posiľňuje priestor o pozitívnu energiu a tým napomáha ku kľudnejšiemu a výdatnejšiemu spánku.

 

6. Domácnosť a čerstvý vzduch

Vetrajte! V lete je to viac prirodzené, ale nezabúdajte na to aj v iných ročných obdobiach. Aspoň dvakrát denne otvorte okná naplno a intenzívne na pár minút nechajte miestnosť vyvetrať. Ideálne je vyvetrať aj tesne pred spánkom, ľahšie sa vám bude zaspávať v priestore, kde je čerstvý vzduch.

Nábytok, koberce, syntetické textílie, rôzne vône z bytových osviežovačov sú zdrojom toxínov. Zároveň elektrosmog zo všetkých spotrebičov v domácnosti je zdrojom znečistenia, ktorý taktiež nepriaznivo vplýva na naše zdravie. Preto vetrajte!

Pomôcť si môžete aj rastlinami, ktoré majú schopnosť pohlcovať toxické látky. Taktiež už vyššie spomínaný priestorový harmonizér Orgonit nie len esteticky osvieži vašu domácnosť, ale aj doplní priestor o životnú energiu.

 

 .

 

Verím, že vám týchto 6 krokov pomôže znížiť pôsobenie toxínov na vaše zdravie a čoskoro pocítite prvé "lastovičky" - zlepšenia kvality vášho zdravia.   

Pokiaľ máte nejakú otázku, tak ju napíšte do komentárov. Rada odpoviem :)

Ak sa vám článok páčil, alebo vám dáva zmysel, dajte mu Páči sa mi. Ak môžu tieto informácie pomôcť niekomu z vášho okolia, zdieľajte ho zo svojimi priateľmi.

 

Rady, návody z darov prírrody

 

Ak kliknete myšou na ľubovoľné farebné (červené) slovo pred ktorým je znak malej šípky (), otvorí sa Vám o tom viac informácií. Ak niektorý odkaz nefunguje, budem rada, keď mi o tom napíšete na mail: office@harmonynature.sk.

 

eBook ZDARMA

  • Ionizovaná voda

     

    Zistite prečo je Ionizovaná voda prospešná a vysoko účinná pre každého. 

    Tento praktický sprievodca vám odhalí široké použitie Alkalickej, Acidickej a Striebornej vody pri riešení mnohých zdravotných problémov. 

    ›› Získajte eBook ZDARMA

Skúsenosti zákazníkov

  • Jemná chuť

    Monika

    U známych som prvý krát ochutnala ionizovanú vodu. Hneď som sa rozhodla, že ionizátor chcem, pretože som počula iba samé super chváli ako známym voda pomohla. Je to najlepšia investícia, ktorú som si dopriala.

    ›› Produkt/Diskusia/Príspevky

  • Rýchla pomoc

    Pavol

    Trápili nás plesne v domácnosti, vyskúšali sme všetky možné dostupné prostriedky, ale nič nezaberalo. Náhodou sme sa dostali po výrobok Sterisolan a ten nám bez zápachu, rýchlo a účinne pomohol :)

    ›› Produkt/Diskusia/Príspevky

Táto stránka používa cookies. Viac info

Prihlásenie