Viete, ktorý VITAMÍN počas vírusovej pandémie môže znížiť chorobnosť aj o polovicu?

›Vitamín D, nazývaný aj slnečný je životne dôležitý vitamín pre každú vekovú kategóriu. Jeho hlavným zdrojom je slnečné ultrafialové žiarenie, ktoré prijíma telo cez pokožku.

PRÍJEM Z POTRAVY je nízky a nedokáže pokryť potrebnú dennú dávku. Vyskytuje sa najmä v potravinách živočíšneho pôvodu (napr. olej z rybej pečene [treska, platýz], sleď, sardinka, losos). Iba malé množstvo je v mäse, vaječnom žĺtku, mlieku, mliečnych výrobkoch a avokáde.

Odpoveď na otázku, koľko potravín je potrebné denne zjesť, aby bola pokrytá denná spotreba vitamínu D nájdete v druhom videu v tomto článku, odkaz na video na YouTube: ›Vitamín - ako správne dávkovať

ZIMNÉ OBDOBIE: V našej zemepisnej šírke načerpať slnečný vitamín v zimných mesiacoch vzhľadom na uhol pod akým slnečné lúče dopadajú je minimálne, "déčko" sa v organizme takmer netvorí.

LETNÉ OBDOBIE: V letnom období je to za predpokladu: Tvár, ruky, plecia sú vystavené priamemu slnečnému žiareniu aspoň 2krát týždenne po dobu 10-15 minút, ale POZOR: v tomto čase bez použitia ochranného - opaľovacieho krému. 

Príznaky nedostatku vitamínu D:

• Nedostatočná absorpcia v tráviacom trakte a reabsorpcia v ľadvinách dojčiat a malých detí môže viesť k závažným poruchám mineralizácie kostry.

• Všeobecné príznaky: únava, podráždenosť, znížená odolnosť voči infekčným ochoreniam 

Akú funkciu plní vitamín D v organizme

›Vitamín D sa väčšinou spája s problematikou rednutia kostí, čo znamená nedostatok vitamínu D. Príjem "déčka" je potrebný pre dobré vstrebávanie a využitie vápnika a fosforu.

Ak denná dávka obsahuje aspoň 0,75 mg (3000 IU) ›vitamínu D, tak možno tvrdiť:

• Prispieva k normálnemu vstrebávaniu / využitiu vápnika a fosforu

• Prispieva k normálnej hladine vápnika v krvi

• Prispieva k udržaniu normálnej činnosti svalov

• Prispieva k udržaniu zdravých (tvrdosť) zubov a kostí

• Prispieva k normálnej funkcii imunitného systému

• Podieľa sa na procese delenia buniek

• Podporuje normálny rast a vývin kostí u detí

Ako ovplyvňuje Vitamínu D náchylnosť na vírusové ochorenia?  

Málo sa hovorí o významnom vplyve ›vitamínu D na imunitný systém: chráni ho pred infekciami, nádormi, autoimunitnými ochoreniami a jeho nedostatok sa v zime spája s výskytom prechladnutia a chrípky.

Ak je ›vitamín D taký významný pri podpore imunity, má jeho dostatok v krvi vplyv aj na vírusové ochorenie COVID? Odpoveď určite nájdete nižšie, a preto odporúčam pozrieť si 4 videá od MUDr. Igora Bukovského, ktorý na základe skúseností z odbornej praxe, ale aj svetových štúdií hovorí o nevyhnutnosti užívania vitamínu D v tomto covid - období a znížení chorobnosti, či úmrtia z dôvodu dostatočného doplnenia vitamínu D.

Odkaz na spomínané štúdie vo videu prikladám aj tu, nájdete ich aj pod videom na YouTube.

• ›Štúdia zistila, že vitamín D súvisí s nízkou mierou úmrtia na vírusy

• ›Zdá sa, že hladiny vitamínu D hrajú úlohu v úmrtnosti na COVID-19 

► Ako správne užívať - Vitamín D

 ► Ako neužívať - Vitamín D

► Prestaňte zľahčovať - Vitamín D

Záverom

Celá situácia s korona pandémiou vyzerá veľmi zložito a komplikovane, to však neznamená, že aj riešenie na danú situáciu musí byť zložité a komplikované. Práve jednoduché riešenia, bývajú tie správne, pretože zvládajú príčinu problému.

Verím, že ste si pozreli všetky 4 videá a zaujali vás život-zachraňujúce informácie a jednoduché riešenie, ktoré súvisí s dostatočným užívaním ›vitamínu D nie len v tomto období, ale počas celého roka.

Teraz už viete, aké množstvo, a ako správne, či dlho vitamín D dávkovať, aby ste boli jeho pozitívnymi účinkami chránený nie len pred vírusovými infekciami, ale aj mnohými civilizačnými chorobami. 

Začnite užívať ›vitamín D už dnes a nezabúdajte: Prevencia podporujúca zdravie je vždy lacnejšia, ako riešiť akútny problém!!!

Pokiaľ máte otázku, tak ju napíšte nižšie do komentárov. Rada odpoviem :)

Ak sa vám článok páčil, alebo vám dáva zmysel, dajte mu Páči sa mi. Ak môžu tieto informácie pomôcť niekomu z vášho okolia, zdieľajte ho zo svojimi priateľmi.

Ak kliknete myšou na ľubovoľné farebné (červené) slovo pred ktorým je znak malej šípky (›), otvorí sa Vám o tom viac informácií. Ak niektorý odkaz nefunguje, budem rada, keď mi o tom napíšete na mail: office@harmonynature.sk.

Upozornenie: Tento článok má informatívny charakter, obsah pochádza z dostupnej literatúry a Internetu. Jej autorom nie je lekársky, alebo zdravotnícky školený odborník a nenesie žiadnu zodpovednosť v prípade nesprávneho použitia liečivých rastlín, odvodených produktov, alebo pri aplikovaní jednotlivých liečebných metódach. Pri akútnych zdravotných problémoch vyhľadajte svojho lekára.

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie, šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.